Pessoal to fazendo um cutting com AEJ alternando com treino com pesos

Domingo- AEJ

Segunda- Musculação- A

Terça - AEJ

Quarta- Musculação- B

Quinta- AEJ

Sexta- Musculação- C

Sábado- AEJ

Sendo assim seria um ABC 1x com A(peito e bíceps) B(costas e tríceps) C(Pernas,Ombros e Trapézio)

Porém treino C ficaria mto volumoso já que faço 4 ex quadriceps+ 2 ex posterior coxa + 2 panturrilhas

Talvez ideal seria jogar um treino de pernas na terça no dia do AEJ treinando pernas a tarde,oq acham?

Editado 26/10/2010 às 19:39 10/26, 2010 por Jay

Pessoal to fazendo um cutting com AEJ alternando com treino com pesos

Domingo- AEJ

Segunda- Musculação- A

Terça - AEJ

Quarta- Musculação- B

Quinta- AEJ

Sexta- Musculação- C

Sábado- AEJ

Sendo assim seria um ABC 1x com A(peito e bíceps) B(costas e tríceps) C(Pernas,Ombros e Trapézio)

Porém treino C ficaria mto volumoso já que faço 4 ex quadriceps+ 2 ex posterior coxa + 2 panturrilhas

Talvez ideal seria jogar um treino de pernas na terça no dia do AEJ treinando pernas a tarde,oq acham?

cara nao curto muito AEJ. Eu sinceramente faria somente no pos-treino uns 20~30minutos de esteira mas tem muitos artigos ae falando de cutting. O melhor que eu vi até agora foi esse

dá uma lida aí que voce vai entender direitinho, nao tenha preguiça nao é muito bom esse artigo!!!!