Queria saber qual o melhor suplemento dentres esses dois pq uns falam q a creatina é melhor pra quem ta meio q começando uns dizem q a whey é melhor pq é a proteina de mais rapida absorção e como eu sou iniciante e pretendo comprar um dos dois juntamente com o malto/dextrose queria sbr d vcs qual devo comprar

ahh e lembrando to com poco tempo der academia e meu peso é mediano

p.s: nem sou gordo nem sou esqueletico

abraçosss

Queria saber qual o melhor suplemento dentres esses dois pq uns falam q a creatina é melhor pra quem ta meio q começando uns dizem q a whey é melhor pq é a proteina de mais rapida absorção e como eu sou iniciante e pretendo comprar um dos dois juntamente com o malto/dextrose queria sbr d vcs qual devo comprar

ahh e lembrando to com poco tempo der academia e meu peso é mediano

p.s: nem sou gordo nem sou esqueletico

abraçosss

nao da pa compara o whey com uma creatina

mais como vc e eniciante 100 duvidas um whey+malto

ai mais para frente vc mete uma creatina e fika de boa ;D

Já tem um tópico parecido com esse mas tudo bem, sempre dê prioridade a proteina, sem mais ..

vlw ai

foi mal a ignorancia é pq sou meio lerdo no assunto

amanha mermo vo comprar o whey+malto

nao da pa compara o whey com uma creatina [2]

o truque é jogar a creatina junto ao whey

Topico sem necessidade...

CLOSED TOPIC na minha opniao.

Só ler um pouco sobre os 2 suplementos e vc vai ver que cada um tem um objetivo diferente.