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Suplementação Antes De Surf


Eduardo Palmieri

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ai galera,

nao sabia se era aqui mesmo que postava em relação a isso, mas decidi arriscar.

eu malho de segundo a sexta, com dieta, suplemento, tudo nos conformes

e também pego onda a alguns anos

mas nunca desenvolvi muito musuculo pelo surf pela má alimentação que eu tinha,

mas ja estou numa dieta boa a 2 meses e tive ganhos bons.

eu surfo maisou menos 3 vezes na semana

queria saber se é bom tomar algum suplemento antes de pegar onda

pra tentar evitar um possivel catabolismo ?

agradeço

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cara, eu não sei se você é como eu, mas tem vezes que eu chegava a ficar no mar umas 5h, torrando músculo bonito...a melhor coisa a fazer é tomar fazer um shake com whey, malto e uma banana...esperar uma meia horinha por que a banana pode voltar (e volta mesmo heim :lol: ), e dar o banho.

flw

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