E ae rapaziada.Sou novo por aqui e talvez a minha duvida possa estar perdida em algum outro topico que nao achei!
Na verdade e bem simples.Primeiro queria saber o que acham do suplemento "NUTRI WHEY PROTEIN" da INTEGRALMEDICA
Alguem ja tomou?tem alguma opinião sobre o mesmo? Sou meio leigo ainda em suplementos.Fui ate uma loja de suplemntos aqui da minha cidade e o nutricionista de la me indicou esse suplemento.
*obs.
Malho a 1 mes e meio e queria ganhar um poco de massa.Sera que foi fiz uma boa compra?

Valeu!!!!

é.. é o basico do basico, mas para iniciante ta bom..
da proxima compre um whey.
bons ganhos!

hmmmmm... antes de tudo...


leia o máximo que puder dos artigos do site, dos tópicos do fórum, e livros, os do waldemar dão uma boa base.

isso vai poupar tempo, dinheiro e suor, garanto.

Integralmédica ja foi pega por adulteração de produtos, a partir dai perdi total confiança.
1 mês e meio?
O mais importante agora(e sempre) é a dieta.