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Por N1NHO
Em Dieta e suplementação

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Postado

E aí rapazeada!

sou novo aqui, e queria a ajuda d vcs!

tenho 1,71m e peso 61kg(bem magro) e queria sabe qual tipo de suplemento é mais aconselhado p meu tipo, pra ganhar peso e massa muscular, ja tomei até creatina mas n tive nenhum resultado.

pf m ajudem

VALEU!

Postado

Comecamos com vergonha na cara , dps ciclar arroz + fejao + carne 6x ao dia.Reportado.

Cara, não precisva disso.

Amigo, existem vários assuntos sobre sua dúvida, use a busca.

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