Estou fazendo cutting usando EC + dieta,estou fazendo 30 min de aerobico todo dia apos o treino e tomando dextrose durante o aerobico e estava querendo comprar um 100% Pure Whey da probiotica....minah duvida é se seria bom ou se iria atrapalhar..obrigado pela ajuda.

sobre a dextrose eu tomaria so no pós e no pós aerobico tbm, ja o whey, não atrapalha não, poderia pegar um whey sem carbos não é?

se tomar só whey vai ta jogando dinheiro fora

continua com malto + whey no pos

Acho q o ideal para aerobicos pós treino seria usar o malto após o aerobico junto ao whey depois de 30min.

Abraço.

Eu tava pensando em misturar os dois e tomar durante a corrida...sera que pode ser?

alguem pode me falar um bom whey protein sem carbo?vlw

Editado 22/10/2010 às 18:27 10/22, 2010 por Lowzer

O whey não vai atrapalhar em nada seu cutting, mas acho que tomar esse carbo enquanto corre é contraproducente.

Seu objetivo é forçar o corpo a queimar a gordura, mas toma carbo enquanto corre. O que o seu corpo vai fazer é queimar o alimento que você está mandando e manter a gordura corporal inalterada.

Acho mais aconselhável cortar a maltodextrina (ou dextrose).

Seria bom então tomar a dextrose durante a corrida e quando chegar em casa cerca de 15 min apos a corrida tomar o whey?

Na minha opinião seria bom cortar a dextrose durante ou após a corrida e quando chegar em casa tomar o whey.

Editado 22/10/2010 às 19:49 10/22, 2010 por henrique.charlie

manda o whey+bcaa, dextrose e malto tem muito carbo vai repor praticamente o que vc gastou...

agora entre malto e dex eu prefiria dextrose pela rapida absorçao

abrs

Como já disseram, a dextrose durante o aerobico é besteira. Ao invés de queimar sua gordura, vc tá dando energia pro corpo usar no aeróbico... Acaba o aeróbico e toma a dextrose e o whey juntos... Se nao tomar a dextrose, o whey vai ser usado como energia e como tb já disseram, é dinheiro no lixo.