Fala pessoal, tudo certo?

Então, o que aconteceu foi o seguinte: Eu cheguei em casa do treino morrendo de fome e tinham 2 belos filés de frango ( Aprox 150g ) me observando em cima do fogão. O resto da história vocês já sabem. Mas junto com o frango eu tomei o shake, será que tem algum problema se eu fizer isso mais vezes?

Pois eu venho da academia com MUITA fome e normalmente afim de comer algo salgado e o shake, por ser muito doce, na maioria das vezes me da enjôo.

Agradeço qualquer ajuda!

Abraços,

Tenta esperar uns 45 minutos cara

Cara, se eu fosse vc, deixaria o frango pro pós sólido. Problema é a velha história de que seu corpo demoraria para digerir o frango e no pós você precisa de rápida absorção.

Com quanto tempo você manda a primeira refeição sólida depois do treino? Se eu fosse você continuaria com o shake normal e depois de uns 40/60 min no maximo mandava o frango já junto com um carb. Meu problema é o contrario do teu.. eu chego do treino e mando o shake normal.. só que a fome depois num vem nem a pau.

Leve o shake junto para a academia.

abraço.

Leve o shake junto para a academia. [2]

Assim quando vc chegar em casa já deu um tempo pra absorver.

Poem o frango dentro de um pão(carb de alto IG) come feliz e depois de um tempo toma o whey com pouca dextrose.

Tambem tenho essa duvida.

Mas mesmo tomando o whey junto vai ter problema? Vai demorar pra digerir o frango e precisa de proteina no exato momento mas o whey nao vai ser absorvido normalmente na hora ou o frango vai "atrapalhar o whey" ?

abraço.

Tambem tenho essa duvida.

Mas mesmo tomando o whey junto vai ter problema? Vai demorar pra digerir o frango e precisa de proteina no exato momento mas o whey nao vai ser absorvido normalmente na hora ou o frango vai "atrapalhar o whey" ?

abraço.

O problema tb é q estaria ingerindo mta proteina e seu corpo não iria absorver tudo, faça como disse, leve o shake para a acadeima e ao chegar em casa faça uma ref solida.

Abraço.