Bom, é o seguinte:

Treino a 6 meses já, 3 vezes por semana

me alimento bem, tomo Hiper Calorico top mass no2 + creatina + Bcaa

bom, não estou satisfeito com o resultado.

começei a malhar pesava 69kg e hoje estou com 75kg, se continuar assim não vou conseguir atingir minha meta até dezembro que é de 79kg.

queria uma ajuda ae dos caras que malham a mais tempo que eu e ja usaram hemogenin quero usa-la e sei os pros e contras já, como devo usa-la e qual ciclo correto.

obs:

18 anos

188 altura

75kg

malho a 6 meses

meta: 79-82 kg

enhores moderadores favor nao apagar meu topico, sou novo aqui e não sei usar issso direito :]

gratoo

Bom, é o seguinte:

Treino a 6 meses já, 3 vezes por semana

Quem vai ser o primeiro a trolar?

Diee muthafucking summer chickenn DIIIIIIIIEEEEEEEEE

dava ateh pra fazer letra de rock

Putz cara 6 meses ja? parabens hein... pq os malhadores de verao sempre usam hemogenin?

Putz cara 6 meses ja? parabens hein... pq os malhadores de verao sempre usam hemogenin?

É mais facil do que encarar a agulha de cara. (Eu não encaro )

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