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Treino Para Força

Por Triton
Em Treinamento

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EDIT:

Faço o treino normal para hipertrofia, cansei de crescer, quero ficar FORTE, porém sou totalmente novato nisso, comecei a pesquisar, encontrei aquele stronglift 5x5 mas tava tudo em inglês por isso nao entendi direito e nao quero arriscar algo que eu nao tenho certeza...

vocês podem me dar os nomes dos métodos de treino e técnicas para criar força? assim eu posso me situar e pesquisar as táticas boas :lol: sou totalmente iniciante e não confio nos meus instrutores...pretendo virar um power lifter, se for possível :lol: abraço

Editado por Triton

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  • Autor

viajei no post nao é flood

Editado por Triton

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