Pouca Carga Pode Produzir Mais Aumento De Massa Muscular!

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Postado 6/04/2017 às 19:05 04/6, 2017

Quando voces dizem pouca repetiçao, se referem a que intervalo de repetiçoes??

Pq pra mim, 6 eu chamo de pouco, 12 já chamo de muita.

Já 25 chamo de inviável mesmo kkkk.

Mas eu me pego pensando no seguinte: na modalidade crossfit costuma-se fazer muito mais repeticoes de exercicio do que na musculaçao, principalmente de agachamento. Praticamente todas mulheres que levam a sério esse esporte ficam com pernas bem fortes. Será que ficariam assim tambem se praticassem apenas musculacao?

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Postado 6/04/2017 às 19:33 04/6, 2017

1 hora atrás, mpcosta82 disse:

Provavelmente o autor do vídeo não leu o fulltext (achei no sci-hub).

Não são apenas duas opções. É possível aumentar carga gradualmente, executando o exercício corretamente, com ou sem "conexão mente músculo".

De qualquer forma, a execução deve sempre ser priorizada.

Poderia passar o link do artigo completo?

Valeu @mpcosta82