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Albumina

Por trindade.pirahy
Em Dieta e suplementação

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Postado

escutei falar q tomando a albumina com leite ela perde as proteinas, isso é verdade?

e posso tomar ela pos treino ou só na hora de dormir e ao acordar?

feito obrigado

Postado

eh melhor tomar ela pura mesmo, pois se vc tomar com leite pode misturar as proteinas e a absorcao vai ser mais lenta

se vc toma whey dps do treino, a albumina ao acordar e antes de dormir ta bom

Postado

toma c/ agua senao ela demora mais para ser absorvida.

e toma ao acordar e antes de dormir, pós treino se voce toma whey, deixa o whey mesmo!

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