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Proteína De Soja

Por edudtull
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eai pessoal...

Gostaria de saber o q vcs acham da ingestão de prot. de soja logo ao acordar?!

Eu, por exemplo, bato 400ml de leite, 2 bananas, 30g whey, 4 colheres de prot. soja em graos.

Gostaria da opiniao de vcs.

Abraços!!

Postado
  • Autor

Então, na verdade ingiro whey 2 vezes ao dia: logo ao acordar (que nem citado acima) e pós-treino junto com dextrose.

Abraço.

  • 2 semanas depois...
Postado

Eu colocaria apenas 1 banana e acrescentaria 1 xícara de aveia em pó.... dae ficaria bom heim!

Eu recomendo a proteína de soja, sou a favor! Não q ela seja uma maravilha em termos de ganhos... ela é a mais fraquinha nesse sentido... mas acho fundamental ingerir proteínas de várias fontes...uma rica diversidade q só irá fazer bem a sua saúde! ( carne, ovo, soja...)

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