fla galera,

tava indo bem na academia, tendo ganhos consideráveis,

mais ae ontem anoite torci o tornozelo e vou ter que ficar 2 semanas com ele engessado.

ae fica a pergunta,

será ki vira ir pra academia d muletas mesmo e tentar fazer alguns exercicios lah,

ou eh melhor ficar parado essas 2 semanas e vooltar com força total depois?

valew, abraços!

cara, torci o pé jogando fut. Quase engessei

tentei ir malhar mas n deu n aguentava nem andar direito

e outra você deve ta sem muito apoio né

eu sei que é ruim mas se você fosse esperaria essas 2 semanas

Fica em casa se alimentando bem.

Use essas duas semanas como um ''descanso provisório''

E quando voltar, volte mais empenhado do que antes.

[quote name='Guilherme Presotto' post='27497' date='23 08 08']Fica em casa se alimentando bem.

Use essas duas semanas como um ''descanso provisório''

E quando voltar, volte mais empenhado do que antes.[/quote]

[b][2][/b]

valew galera

esse se alimentando bem

vale para as proteinas e carboidratos neh?

valew, abraços!

[quote name='Guilherme Presotto' post='27497' date='23 08 08']Fica em casa se alimentando bem.

Use essas duas semanas como um ''descanso provisório''

E quando voltar, volte mais empenhado do que antes.[/quote]

comcorto pelamente com o guilherme

pq c voce fika com uma boa alimentaçao tem mesas chanse de perde massa

e boa recuperaçao

dsakosdaoksadoksodakoksadkasd

vai sabe,

talvez pode ser umas vitaminas a mais,

doces, salada, vai sabe

okdsaokdaoskokadsads

[quote name='Guilherme Presotto' post='27497' date='23 08 08']Fica em casa se alimentando bem.

Use essas duas semanas como um ''descanso provisório''

E quando voltar, volte mais empenhado do que antes.[/quote]

Faço das suas... as minhas!

Fica em casa descansando mesmo pq existem estudos que dizem que o corpo não perde condicionamento físico em níveis importantes em até duas semanas sem treinar.

valew ae moçada,

vo no médico segunda pra v consigo tirar o gesso segunda mesmo,

ae soh perco 1 semana

vamos ver, abraços!