eu tenho 17 anos era obeso e tinha 30% de gordura malho 5 veses por semana a 1 ano e meio, mas minha barriga ainda faz dobra e tenho culote,ginecomastia o que eu faço falaram q eh impossivel ex-gordo ficar com definição, pretendo operar da ginecomastia.

atualmente trabalhando para ganhar massa

https://yfrog.com/n6cimg0932sj

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Editado 13/10/2010 às 20:22 10/13, 2010 por gustavin

Pra que criar 2 topicos falando da mesma coisa ?

sério mano, nao use a palavra sarado..

sarado? o negocio é ficar gigante! ficar ogro!!!!

NAO SARADO!

da sim, eu era gordo e hoje sou definido, grande!

Mermão não use a palavra sarado pela mor !

kkkkkkkkkkkkkk sarado e coisa de veio natureba pqp aeuheauheauheauheauaehueheauheuheuehueheauhaeuheuheauea

Você tem 17 anos e sua pele n ta ruim, com o tempo ela vai se normalizando, sei disos por experencia propria, relaxa ae, que com 19 sua pele ja vai tar esticadinha e vc vai tar cheio de estria por crescimento rapido..

Ficar Sarado.

Com uma dieta, suplementação, descanso e treino legais.

Sarado? Por uma acaso você tá doente?

D:

Enfim, dá sim... Mas tem que jogar uma massa na carcaça pra dar uma preenchida e a pele esticar.

Obesidade eh uma doença

Obesidade eh uma doença

Você leu o tópico?

... Não sei pq eu ainda pergunto.

será que eh possivel eu ficar com o corpo definido

voce ta magro ja!

só ganhar mais massa,a tua gineco nem é tao aparente,acho que se ganhar mais massa nao vai dar nem pra perceber!

abraço

tás indo direitinho, pow..

pega pesado nos abs da vida q vc vai se garantir..

e como é como nosso colega falou: com o tempo a pele vai voltando pro lugar.. é só ter paciencia e determinação.

Não pare agora, pq vc já evoluiu muuuuuito..

certo??!

então cara impossivel não é, mas uma coisa é fato quando se é ex-gordo (gordo, flacido, banha mole, ou seja gordura subcutânea) é mais difício ficar definido durinho tonificado. O mais adequeado é vc aumentar a massa muscular, dar uma esticada nessa pele e dai fazer um cutting decente. Estou na mesma situação só que optei por crescer para depois pensar em ficar sarado