Berticelli Postado Outubro 5, 2010 às 10:10 Postado Outubro 5, 2010 às 10:10 Ola, meu primero post! Galera queria ajuda de vcs para tomar alguns suplementos q comprei na BB, creio q ainda va 1 mes para chegar se td der certo! segue: 2x AST VP2 Whey Isolate, 2 Lbs., Double Rich Chocolate 1x MHP Glutamine-SR, 1000 Grams 1x PrimaForce L-Leucine, 500 Grams 2x Optimum Fish Oil, 200 Softgels 1x Optimum 100% Casein Protein, 4 Lbs., Cookies And Crean Malho a 2 anos e meio e no momento estou tomando Nano Vapor e Whey Optium + Dextrose.. Quando o nano acabar quero começar tomar esses suplementos para ajudar na definiçao! Oq vcs acham? Um Lipo 6 Black ajudaria ou e desnecessario? Tenho 1,74m, 81kg Meu BF eh 14% Quanto a dieta pretendo ir numa nutricionista ainda essa semana! Valeuu
Urubu da Silva Postado Outubro 5, 2010 às 10:48 Postado Outubro 5, 2010 às 10:48 um mes? ah entao tá sussa! dá tempo de vc pesquisar e descobrir tudo sozinho bora pesquisar né amigo...
CyberTech Postado Outubro 5, 2010 às 11:03 Postado Outubro 5, 2010 às 11:03 Quanto a dieta pretendo ir numa nutricionista ainda essa semana! Nutricionista é perca de tempo... Vai jogar seu dinheiro fora e vai passar o dia inteiro comendo torradinha com suco... Vai na seção de nutrição do fórum que te garanto que tu vai sair ganhando...
OJusticeiro Postado Outubro 5, 2010 às 13:17 Postado Outubro 5, 2010 às 13:17 um mes? ah entao tá sussa! dá tempo de vc pesquisar e descobrir tudo sozinho bora pesquisar né amigo... [2] Não tem nada de mais nessa listinha de suplementos, tudo fácil de usar.
Berticelli Postado Outubro 5, 2010 às 16:34 Autor Postado Outubro 5, 2010 às 16:34 @CyberTech Vlw a dica vo da uma olhada sim @Urubu da Silva, OJusticeiro eu andei lendo mtaa coisa esses ultimos dias sim..mas tipo qto a vp2, eu tomaria ela com dextrose mesmo no cutting? se sim misturaria as 2 de uma vez ou tomaria dextrose antes e dps de uns 15min a whey? tenho essa duvida por ela ser absorvida mto rapida ;x e algum problema de tomar leucina junto com vinagre de maça antes das refeiçoes? tirando o gosto q deve ser suuuper agradavel abrç
MarinhoBF Postado Outubro 5, 2010 às 16:42 Postado Outubro 5, 2010 às 16:42 Siga a indicação que vem no Suple, pra q complicar?
Jayy Cutler Postado Outubro 5, 2010 às 19:42 Postado Outubro 5, 2010 às 19:42 Siga a indicação que vem no Suple, pra q complicar? [2] Não tem nenhum outro jeito de tomar esses suplementos sem ser o que vem no rótulo.
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