To com uma duvida

Eu tomo um suplemento que o nutricionsita me passo

com:

Creatina

BCAA

L-Arginina

L-Ornitina

tomo 30 min antes do treino e após o treino

sendo que eu estava levando para academia e tomando logo após treino mesmo

será que nao seria mais jogo, esperar chegar em casa, juntar isso dai de cima com o Whey bater no liquidificador com dextrose e tomar?

ah e tb tomo NOX3, mas isso nao vem mt ao caso pois nao tem nada a ve.

Pode sim, só não pode demorar muito pra chegar em casa e fazer isso ai depois do treino.

se vc chega na sua casa em 20 min eu axo melhor sim .

[quote name='matheusviero' post='27124' date='21 08 08']se vc chega na sua casa em 20 min eu axo melhor sim .[/quote]

demoro 5~10 min pra chegar em casa

[quote name='Refuse' post='27164' date='21 08 08']demoro 5~10 min pra chegar em casa[/quote]

pode fazer sim eu faço iso demoro entre 5~10 min tb tomo tudo aki em casa