Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta Bulking

Por daniel2099
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura:1,89

Peso:79

BF: 8%

Medidas: Biceps Relax 32,5 Biceps Contraido 34 Perím.Ombro 118 Perím.Tórax 101,5

Objetivo da dieta: Bulking,Ganho de massa magra,evitando ganho de gordura corporal.

Desjejum 07:30

Alimento Qtde

Banana prata 2

Whey Protein 30g

Lanche I 09:00

Alimento Qtde

Granola tradicional kellogg's 4 Colher sopa 40g

Salada de frutas caseira 1 Copo americano, cheio

Suco de frutas industrializado 165 Mililitro (mL) 165

Lanche II 11:00

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.