Atualmente to tomando whey+dextrose+creatina no pós treino.

Mas meu whey termina amanha, pretendo compra com o fernandows mas soh recebo daqui a 2 semanas entao vo ter que espera.

Continuo tomando soh a creatina ou do uma parada e espero o whey?

Obs: comecei a toma creatina quarta feira.

Quarta-feira que você se refere é ontem ou da semana passada?

quarta feira nao me enganei

foi na terça mas dessa semana mesmo

Editado 1/10/2010 às 02:52 10/1, 2010 por Zuca

quarta feira nao me enganei

foi na terça mas dessa semana mesmo

Seria melhor vc esperar a Whey ja q faz pouco tempo(2 dias) q vc ta tomando a creatina!!!

Seria melhor vc esperar a Whey ja q faz pouco tempo(2 dias) q vc ta tomando a creatina!!!

Uma coisa não tem nada a ver com a outra.

Continua tomando sua creatina normal, assim que chegar o whey passe a tomar os dois. Dê uma pesquisada nos tópicos fixos sobre cretina.

Continua tomando a creatina normal, e incrementa com alguma outra proteína, não vai ser a mesma coisa, mas vai ser mehor q nada.

gostaria de saber se tomar creatina sozinha vai dar resultadado? e tambem devo ou nao fazer saturaçao?

gostaria de saber se tomar creatina sozinha vai dar resultadado? e tambem devo ou nao fazer saturaçao?

Vai uai, não depende de nenhum outro suplemento pra ela funcionar.

Saturação vai de gosto, já li alguns artigos e o resultado vai ser o mesmo.

EU particularmente quando comprar minha creatina, farei a saturação muita gente diz que teve melhores resultados saturando e eu num vo deixar de melhorar os meus resultados por causa de uns gramas de pó.

gostaria de saber se tomar creatina sozinha vai dar resultadado? e tambem devo ou nao fazer saturaçao?

pesquise e leia artigos, tem MUITOS aqui no forum

depois de ler bastante, decida qual sera melhor pra vc

EU particularmente quando comprar minha creatina, farei a saturação muita gente diz que teve melhores resultados saturando e eu num vo deixar de melhorar os meus resultados por causa de uns gramas de pó.

algumas gramas? se vc fizer saturacao de 20g/dia 5x na primeira semana, ja se vao 100g ai contra, 25g se tivesse usado normal

logico q esse asunto eh muito controverso mas certamente nao sao 'algumas gramas'

acho q eu tentaria saturacao apenas se pegasse 500g de creatina ou mais

Nao mudem o assunto do topico para saturaçao.

Tome sua creatina normal, sem pausas pra esperar o Whey