Hoje eu comprei 1 frasco de amino BCAA com 150 capsulas da marca integralmedica(eu acho)Mais não sei como tomar e tbm não sei que horas tomar...Estou malhando a 3 meses e to com duvidas tenho peso:68kg(magro ~~) altura: 1.80(Alto ~~)

Queria saber quantas capsulas tomar por dia,que horas tomar,e algumas coisas mais que eu precisar saber sobre BCAA...

Tenho outra duvida... Eu comprei 1 ALBUMINA a muito tempo mais eu deixei guardada e não tomei e nem abri ela mais so que ela venceu sera que eu ainda posso tomar ela ? ou é melhor jogar no lixo por que esta vencido ?

Posso toamr a albumina vencida ?

Se eu tomar pode ter algum efeito colaterao ?

Vlw ai galera quem poder me ajudar avisa aÊ ^^ so novo no forum

Tudo Sobre BCAA Lê ai, se voltar a ter alguma dúvida poste novamente aqui.

Pode tomar sim, no máximo uma diarréia

Veja como está o aspecto da albumina, se estiver branca, bem fina e tal tome, se achar q está com gosto ruim jogue fora!

R.hellmann Isso quer dizer que BCAA não serve rpa nada ? nadinha mesmo ? nem para iniciante serve pra poha nenhuma ? que merda :b Pelo menos não comprei caro :b

Que isso cara, óbvio que não, claro que serve, mas tem que usar em uma dosagem legal cara, BCAA é excelente, seu CxB que se usado de maneira correta não é muito atrativo fora isso é excelente, releia e veja os benefícios que ele traz

Vlw ai cara pela ajuda...Vo tomar mais tranquilo agora ^^ Da proxima compra Whey...

ps: Vo tomar a albumina de gaiato suhahusahus Se eu morre de dor de barriga vo puxa vc da cama a noite(Brinks o.O)