Olá pessoal !

Meu primeiro tópico *-*

Bom, seguinte tenho 1,65m de altura e peso 52kg com 16 anos, tomei hipercalórico todos os dias mês passado, 40 minutos antes do Treino e ganhei 2kg, Agora estou com 52kg fui comprar suplemento e o cara me indicou hipercalórico novamente, mas vim percebendo que eu to ganhando barriga e uns pneu do lado, gostaria de saber se hipercalórico só da massa magra? e também se é [u]só[/u] para quem está abaixo do Peso.

Ah..

Fiz o teste do meu IMC deu [b]19,1[/b]

"Entre 18,5 e 24,9 Parabéns — você está em seu peso normal!"

Segundo: [url="https://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html"]https://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html[/url]

É isso pessoal, obrigado !!

Atenciosamente,

Douglas Lacerda

normalmente os hipercalricos vem acompanhados de barriguinha se você nao tomar cuidado.

tenta fazer aerobicos em dias alternados da musculação, e se possivel tente tomar um whey + malto/dextrose no pos treino, seria melhor.

albumina ao acordar e antes de durmir tambem.

acho que almentaria seu ganho de massa, e nao ganharia barriga.

mas lembre-se sempre que dieta é muito importante, alimentação é chave de tudo.

Humm...

Mais tipo é necessário eu usar Hipercalórico com meu Peso e Altura??

Hipercalórica da só massa magra ou massa gorda também?

Não é melhor então eu subistituir o hipercalórico por albumina+whey+maltodextrina para ganhar massa magra pura?

Obrigadoooooooo !

eu prefiro subistiturir, mas e melhor ir a um bom nutricionista.

o hipercalorico, se você nao consome todos os carboidratos dele, vira gordura sim.

Hum..

Qual é melhor, hipercalórico ou whey protein pra ganhar massa magra?

To pensando em subistituir o hipercalórico por whey protein+dextrose e tomar depois do treino, ai eu aumento meu peso só com massa magra e nada de gordura...

Tendeu onde quero chegar?

Vlw

sim.. mas so suplementos nao levam a lugar ninhum, o mais importante é a dieta.

de whey protein o melhor para mim é o da optium.

São suplementos diferentes.

Whey é uma proteína de rápida absorção, ideal para o pós treino justamente por ser absorvido rapidamente nesse momento que o seu corpo precisa. O hipercalórico só vai ajudar ainda mais a ganhar massa, e sua absorção é mais lenta, então é melhor tomar durante o dia (de manhã, antes do treino, etc.).