Neste artigo, vamos conhecer uma ótima sobremesa para quem está em offseason que, permite fugir um pouco da rotina da dieta e comer algo diferente e, ao mesmo tempo nutritivo.

Você está cansado da sua dieta? Aqui fica uma ótima opção para um dia do lixo menos poluído…

Ingredientes:

50g de aveia em flocos finos ou farinha de aveia

350ml de leite desnatado

Adoçante à gosto

1/2 envelope de gelatina sabor abacaxi

40g de whey protein sabor banana

Essência sabor côco à gosto

Preparo:

Junte, em fogo médio, a aveia, o adoçante e o leite. Misture e espere virar um mingau denso (cuidado para não empelotar). Após frio, acrescente o whey protein e misture.

Prepare a gelatina conforme as instruções e acrescente algumas gotas da essência de côco, para abtermos um sabor de “piña colada”.

Após isso, deixe a gelatina endurecer na geladeira.

Derrame o mingau em um prato e sirva a gelatina em cima dele.

Uma opção é servir o mingau quente e a gelatina gelada, ou até mesmo deixar que ambos gelem antes do consumo.

https://dicasdemusculacao.com/sobremesa-maromba-de-banana/

Muito bom!

adoro banana,vo fazer sem falta ainda essa semana,depois posto aqui como ficou,quem sabe algumas fotos

abraço

Eu tenho um Whey sabor banana, mas não posso fazer essa receita, pois estou em cutting

O foda é comprar whey de banana kkkkkkkkkkk eu não compraria, é um sabor muito erm... digamos... exótico

Broggui, não se esqueça de nos contar como ficou

Experimente outro sabor, morango, baunilha, acho q qualquer sabor fico bom com banana!

Abraço.

Ja esta subindo eu fiz um poco de banana leia o conto de orror

https://www.4shared.com/file/QBEOj433/1_real.html ja ta subindo

Ja esta subindo eu fiz um poco de banana leia o conto de orror

https://www.4shared.com/file/QBEOj433/1_real.html ja ta subindo eh incrivel ja ta derrubo

nao entendi que é pra quem ta em off season

e garoto prodigio pq vc nao pode? cutting nao significa nada desde que voce mantenha seu deficit