Off até o verão do ano que vem, se eu entrar em On, sumo legal.

To sempre em Off, só vou pensar em cutting com 40 de braço, até la off total até pq como sou ectomorfo de 1ª linha meu BF nunca passa de 12%.

vo fica entra em um bulk controlado para tentar perder essa minha barriga de ronaldo

mas vo mante o off sim

natal passado consegui me controlar 1 poco,acho que vo faze assim esse ano tbm ^^

Em ON, passei o ano todo em OFF, alias sempre passei a maior parte do ano em OFF e depois faço um cut, to em ON desde agosto e vou até fim de novembro, depois nas festas de fim de ano vou sair um pouco da dieta, afinal também sou um ser humano.

Eu fiquei em OFF por 17 anos da minha vida! OFF sujão! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Por isso quero permanecer em ON e perder esse legado maldito! xD

Htinhas que nos aguardem.. ehwushauheuhasuha

Vou ficar em off limpo, se ficar on eu sumo kkkk!!

Aliás, festa de final de ano não tem problema!

Só ir da academia direto, depois daquele treino "quebra tudo", daqueles que você tem que sair se arrastandom daí é cair de boca na ceia!

Off até dezembro... depois dele EC e AEJ =D

natal = chester + arroz + caxa de bombom.

GG

Vou fica em ON certeza... toma no rabo, esse ano que fiquei em off no verão é uma merda... não vira não..

Mas claro que no natal e ano novo vou repor um glicogenio kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

2 dias não vão mudar praticamente nada.

Abraço

Acho que ON, como ja falaram é foda pra caraio, esse lance da parentada no final de ano...

O problema é que sempre viajo ai que fode um pouco com o cutting, mas sei lá, vamo que vamo...

Pra mim é impossível ficar em on fim e começo de ano. Do dia 23 de dezembro até o dia 3 de janeiro mais ou menos é muita gente aqui, muita comida então é tenso, não tem como ignorar... então o jeito é aproveitar. Dai carnaval eu nem curto entao é sussa, vou começar o bulk em novembro e em março por ai mando outro cutting leve pra voltar pra facul filézinho, kkkkkkkk zuera.

ainda não sei, se eu conseguri pegar 80gs até o final do ano provavel que eu passe em bulk controlado.

salvo os dias de festas tipo natal, ano novo e carnaval, haha

2 dias d festa no verao? verao sao + de 60 dias de festa

Eita 60 dias de festa... vou mudar pra ai.

Na minha cidade não tem isso kkkkkkkkkkkkkk

@Pa prut

Olha PP o jeito e só comer nos dias comemorativos mesmo e depois zerar carbo hshshshs

Ae você come só o chester ou o peito do peru glu glu glu kkkkkkk

Off, e vou permanecer assim por um bom tempo

Eu vô fazer igual o leandro, começo o cutting em novembro... Devo estar terminando no começo de janeiro. Então, esses dois dias já vai ser aquela faixa: "Seja bem-vindo ao off season" kkkkkkkkkk

Abraços!

off limpo, usando a dieta do guerreiro

Off ate chegar ao meu objetivo , ai depois eu penso em dar uma secada

Em onff.

off até o fim do ano, em janeiro quando a poeira das festas baixarem eu vo entrar em ON

Verão passado fiquei em OFF também, uma merda total. Começo o ON dia 15 de outubro, tô pesando 96kg e pretendo chegar aos 87 ou 88kg ou até os abdominais aparecerem.

Acho que vou importar um OxyElite pra dar uma ajudinha, e em fevereiro meto um Jack3d.

Abraços.

off , muita comida xD , nao aguento a tentaçao.

todos aqui são fisiculturistas

eu to em um off on forever

crescendo s empre com qualidade

minha resposta nao vale pois o verão aqui ja passou... HEHE

povo reclama que a academia fica fechada por 1 ou 2 semanas no fim do ano...

nunca ouviram falar em deload nao? treinam direto, sem descanso, o ano todo?

pra MIM nao tem hora melhor pra encaixar um deload...tirar uma semana ou 2 off no fim do ano é sagrado...

só nao entendo a neura do povo com relaçao a paralisaçao de fim de ano...enfim...

On. Até lá meu bf ta 30% facil facil kkkkkk.

OFF claro !

acho que no verao poderiamos fazer uma competição que nem tem no BB.com pra ver quem bulka mais .....