Olá galera, gostaria de saber a opinião de vocês qual acham o melhor horário para treinar, acredito que essa seja uma dúvida constante.

Eu particularmente como trabalho à noite treino à tarde depois que acordo, abraços!

Varia de acordo com as necessidades de cada um, eu mesmo só posso treinar a tarde..mas tem até um estudo sobre isso no blog, parece que treinando a tarde se tem melhores ganhos..

ACHEI: https://www.hipertrofia.org/blog/2009/12/13/estudotreinar-a-tarde-e-mais-efetivo-do-que-de-manha/

dizem que de tarde é melhor mas eu sempre to com sono essas horas ai vo la por umas 7:30 da noite...depende de cada um, da rotina de cada um

O Franco Columbu disse certa vez que o melhor horário para treinar seria entre 13:30 e 15:30. Tento seguir esta determinação.

O Franco Columbu disse certa vez que o melhor horário para treinar seria entre 13:30 e 15:30. Tento seguir esta determinação.

É bem isso que eu disse mesmo kkkkkk, é o horário onde vc está teroricamente mais ACORDADO e disposto...

Abraços

Acho q li q o lee priest gostava de treinar entra 14:30 e 16:30, e eu faço o msmo!

Eu li que o jr (irmao da sandy) treinava pela tarde, faço o mesmo desde então

Abraço

Realmente depois que o cara acorda está mais disposto para treinar, eu sigo essa rotina.

Tive péssimas experiências treinando depois do trampo, cheguei até a passar mal !

de acordo com artigos postados pelo jesus luz e pela minah consulta a minha bola de cristal o resultado é:

treino de madrugada.