Mat Lee Postado Setembro 20, 2010 às 16:43 Postado Setembro 20, 2010 às 16:43 Título autoexplicativo. xD Comprei Albumina e estou tomando sempre antes de ir para a academia. Mas parece que tem que tomar todos os dias né? E antes e depois do treino? Obrigado Mat Lee
harryborrimas Postado Setembro 20, 2010 às 16:51 Postado Setembro 20, 2010 às 16:51 Título autoexplicativo. xD Comprei Albumina e estou tomando sempre antes de ir para a academia. Mas parece que tem que tomar todos os dias né? E antes e depois do treino? Obrigado Mat Lee antes de dormir. eu tomo de manhã tb pra dar uma reforçada nas proteinas do café da manhã. todo os dias. pós treino manda whey como fonte de proteina
craw69 Postado Setembro 20, 2010 às 16:51 Postado Setembro 20, 2010 às 16:51 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento
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