broggui 3 Postado Setembro 18, 2010 às 21:27 Compartilhar Postado Setembro 18, 2010 às 21:27 Bom galera,sei que é um assunto muito discutido,mais nao no ponto em que estou com duvida. ja foi dito que a gema tem amis beneficios do que maleficios,mais isso,levando em consideração o colesterol contido nela? cada gema contem aproximadamente 213mg de colesterol,aqui no forum,é muito comum pessoas comerem na ceia 4+ ovos inteiros,inclusive eu. e agora estou preocupado com isso. alguem tem alguma opniaoa respeito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Setembro 18, 2010 às 21:32 Compartilhar Postado Setembro 18, 2010 às 21:32 Como 12 ovos inteiros/dia. Esse papo de que colesterol dos alimentos aumenta colesterol a nível plasmático já foi mais que debatido por aqui. O colesterol desempenha N funções no seu organismo, a exemplo servir de matéria-prima para a síntese de hormônios esteróides. Seu fígado produz colesterol naturalmente. Quando o consumo de colesterol na dieta aumenta, seu fígado passa a produzir menos colesterol, ou seja, há aí uma relação inversamente proporcional (produção hepática de colesterol X quantia de colesterol consumida na dieta). Não tem com o que se preocupar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vanzo 1 Postado Setembro 18, 2010 às 21:35 Compartilhar Postado Setembro 18, 2010 às 21:35 Na minha dieta tem 5 ovos por dia, fora as claras. Hoje eu comi uns 10 ovos inteiros. Adoro ovos. Nao sei qual membro fez um exame de lipideos totais comparando os exames comendo uma certa quantidade de ovos por dia. Se nao me engano, nao houve diferenca alguma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Setembro 18, 2010 às 21:52 Autor Compartilhar Postado Setembro 18, 2010 às 21:52 ah galera,vlw,ja tiro o peso da consiencia, agora tchau, que vo la faser um omelete no capricho ;D hahaha abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Setembro 18, 2010 às 22:16 Compartilhar Postado Setembro 18, 2010 às 22:16 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados