Galera comprei o tal do supercharge, mas to em duvida como tomar.

vi em mto forum e site falando pra tomar 20min a meia hora antes do treino, mas de estomago vazio, é isso msm ? Pq na embalagem nao fala nada isso..so fala pra tomar 1 ou 2 medidas dependendo da intensidade do treino meia hora antes do treino.

como faço ?

Tu compra um produto e não sabe como tomar?

Fica a dica: Pesquisa!

O normalzão de tomar os pré-treino é de jejum (vc almoca, espera 1~2h pra dai tomar o pré-treino, dai espera 30~40min e treina). Isso é mais pra absorver melhor os estimulantes e tudo mais. Não sei a explicação fisiologica pra isso mas no meu caso funciona (se eu comer e já tomar um pré-treino, faz bem menos efeito)

demoro krebz, saquei como eh entao

eu espero o tempo que eu esperaria pra malhar, aí tomo o produto e espero mais esse tempo

valeu