kicks83 0 Postado Setembro 8, 2007 às 00:02 Compartilhar Postado Setembro 8, 2007 às 00:02 Boa noite, Preciso muito da vossa ajuda. Daqui a um mês vou prestar provas físicas onde tenho de fazer elevações, abdominais, corrida e piscina. Mas tenho um problema: NÃO CONSIGO FAZER ELEVAÇÕES NA BARRA COM AS MAOS EM PRONAÇÃO!!!! Qual o melhor treino para conseguir??? Gostava que me ajudassem num plano de treino para conseguir realizar estas provas. Com os melhores cumprimentos, Cristiano Pereira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Setembro 8, 2007 às 11:40 Compartilhar Postado Setembro 8, 2007 às 11:40 vc precisa postar sua duvida de treino na parte de TREINAMENTO .. essa area é destianada a duvidas e sugestoes com relação a tematica do site e do forum uma dica pra fazer elevaçao em pronação é segurar com as pontas dos dedos relaxando mais o ante braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Setembro 8, 2007 às 23:51 Administrador Compartilhar Postado Setembro 8, 2007 às 23:51 Tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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