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Dextrose

Por serrano
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde à todos do Fórum.

Treinei por 2 anos e pesava aproximadamente 80kg, com 1,79m. Fiquei parado por 1 ano e retomei a pouco menos de 1 mês, quando estava com 94kg. Estou em dieta hipocalórica, tomando 2 capsulas de Therma Pro hardcore antes do treino. Já consegui chegar aos 90kg.

Estou consumindo pouqíssimo carboidrato, porém vou voltar a tomar whey e queria saber se eu ingerir Dextrose após o treino, para ajudar na absorção do Whey, irá atrapalhar-me em perder peso? Devo fazer isso mesmo ou optar por outro método?

Obrigado

Postado

o q vai definir se vc vai ganhar ou perder peso, é a dieta como um todo,

geralmente para perder peso o pessoal reduz 500kcl/dia!

se vc tomar a dextrose com o whey no pos não haverá problema desde que sua dieta esteja 500kcal abaixo da sua TMB!

Postado
  • Autor

Carboidratos de alto IG "pós treino" não influenciarão na perda de gordura, pode mandar tranquilo.

Obrigado aos dois pela atenção!

Postado

Aham, manda que vai fazer até bem, vai aproveitar melhor o whey, e ganhar ou seugrar a massa magra melhor.

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