Ae,

Gostaria de saber porque alguns atletas tomam complexo B e em que isso ajuda no trabalho de hipertrofia.

Vlw

Um amigo meu foi a nutricionista e ela o recomendou tomar complexo B para abrir o apetite .

Síntese de proteínas(b6)

O Complexo B, o qual combina todas as vitaminas B em ótimas doses, proporciona uma ação sinérgica entre elas o que leva a uma melhor digestão e absorção de carboidratos, proteínas e gordura. No estômago as vitaminas B irão liberar e controlar o suco gástrico, ajudar na absorção e digestão dos nutrientes, aumentando assim a eficácia de sua dieta.

Individualmente elas oferecem muitas vantagens. B6 é boa para um fígado saudável, B9 é boa para a absorção celular, B12 é boa para energia, e assim por diante.