Postado 6/09/2007 às 23:24 09/6, 2007 O que voces acham desses exercicios para biceps: e este na maquina.....que voce faz deitado.....tipo esse soh que com o cabo vindo de cima..... https://www.youtube.com/watch?v=ApI9BiZtUxw este seria a mesma coisa que o spider? https://www.youtube.com/watch?v=3PwRuyU0exI obrigado!
Postado 9/09/2007 às 14:11 09/9, 2007 Não gostei do primeiro... prefiro fazer na mesa scott. O segundo e o terceiro são bons, mas eu ainda prefiro os exercícios convencionais.
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