valdivia10 0 Postado Setembro 15, 2010 às 00:33 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 00:33 Estou tomando a maltodextrina 15 min antes do treino, No pós treino tomo a maltodextrina e ai 20 min depois que tomo a 3 whey protein. Está tudo correto? Estou aproveitando bem os suplementos ? Vou ganhar massa muscular com essa programação ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SantiagaO 8 Postado Setembro 15, 2010 às 00:36 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 00:36 vai pesquisar murrinha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.rst 22 Postado Setembro 15, 2010 às 00:43 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 00:43 (editado) Cara, tu sabe q tem q tomar o pacote todo de uma vez? Tá loko veio, tem 14874841 de tópicos ensinando como usar e tu vem fazer pergunta ainda? Editado Setembro 15, 2010 às 00:43 por rodrigo.rst Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Setembro 15, 2010 às 00:45 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 00:45 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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