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Por gchiochetti
Em Dieta e suplementação

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Tenho uma proteina Ultra ipc 3Whey da Nutrilatina AGE (900g), Poli Amino Acid 38000 (ZMA Cr) da INTEGRALMEDICA (600mL), Albumina Salto's (500g), Malto (1kg) e 60 pilulas com 200mg de Arginina + 200mg de Tribulus Terrestris.

Tomo cafe 6:30 para ir trabalhar, 9:30 como uma fruta, almoco as 12:30, tomo cafe as 15:30, janto as 18:30 e bato uma fruta com leite 21:30.

Queria saber dentro dessa rotina que horas eu tomo oque

Muito obrigado pra quem ajudar ai !

Editado por gchiochetti

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