Postado 12/09/2010 às 22:16 09/12, 2010 Bom galera, eu pesquisando sobre os exercícios, me deparei com 2 maneiras de executar o voador, 1 - https://www.strengthequipment.net/pics/s127.jpg 2 - https://www.strengthequipment.net/pics/s103.jpg Qual seria a diferença do tipo da pegada ? Obrigado! EDIT: Sem levar em consideração o tipo do aparelho a se fazer o exercício! Editado 12/09/2010 às 22:21 09/12, 2010 por Berny
Postado 12/09/2010 às 22:26 09/12, 2010 Autor nao sei direito,mais eu sempre faço com os braços em "L". Tmb faço com braços em L, mais as vezes com braço esticado, queria saber a diferença entre eles.
Postado 12/09/2010 às 22:28 09/12, 2010 o primeiro é crucifixo Axo Editado 12/09/2010 às 22:28 09/12, 2010 por Bibiano
Postado 12/09/2010 às 22:30 09/12, 2010 nao gosto muito de peck deck, da dor no meu ombro, principalmente o numero 1 ai Prefiro pull over mesmo
Postado 13/09/2010 às 17:44 09/13, 2010 o primeiro mostra dois tipos um para costas e outro para peito. ja a segunda imagem nao tem este aparelho na academia.
Postado 13/09/2010 às 19:55 09/13, 2010 Deixar os braços em L dificulta mais o exercicio. Com os braços alongados é mais facil de fazer. Se forem mudar do jeito em L para alongado, provavelmente aumentarao o peso.
Postado 13/09/2010 às 19:59 09/13, 2010 tbm axo. eu faço com o braço esticado consequentemente pego mais peso e forço mais o peito ao inves do ombro.
Postado 13/09/2010 às 20:10 09/13, 2010 o primeiro é cruxifixo sentado e o segundo que é o voador... pegando com os braços abertos vc consegue pegar mais peso, disso é fato...
Postado 13/09/2010 às 20:23 09/13, 2010 Isso é física... Momento = Força aplicada X distância da Força aplicada em relação ao eixo de giro Ou seja quanto mais perto da extremidade, maior a sensação de "leveza" Abraços
Postado 13/09/2010 às 20:43 09/13, 2010 Parece que tem um 3o jeito que é fazer em L deitado , tipo Faz a mão empurrando as almofadas Não sei, no voador me dói o antebraço, agora já acostumei, mesmo assim é bizarro
Postado 14/09/2010 às 01:10 09/14, 2010 o primeiro eh mais estilo crusifixo , e o segundo em L mais ah diferença no resultado ? :B
Postado 1/10/2012 às 20:26 10/1, 2012 bom na minha opiniâo eu achoo cricifixo melhor eu so faço peck deck quando os bancos estâo ocupados falando de exercicio isolador peitoral claro crucifico hahahaha erro crucifixo eita agora foi hahahahha
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