SaaDwTk 0 Postado Setembro 12, 2010 às 14:47 Compartilhar Postado Setembro 12, 2010 às 14:47 (editado) Eu to com creatina da Universal e pretendo tomar assim: 7 dias saturando 20g - 5 g de manha - 5 g almoço - 5 g pos treino - 5 g de noite Depois dos 7 dias, vou tomar todo dia 5g até acabar O que você acha? Posso começar tomando hoje, que é domingo, ou devo esperar até amanha para o treino? Devo fazer a saturação? Porque embora o corpo não absorva, me disseram que você incha mais rapido. Editado Setembro 12, 2010 às 14:48 por SaaDwTk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Setembro 12, 2010 às 14:51 Compartilhar Postado Setembro 12, 2010 às 14:51 (editado) Quando eu fiz eu fiz assim: 1º dia: 20g 2º dia: 15g 3º dia: 10g e depois 5g por dia. Achei q foi a melhor opção, e pode começar hj sim! Acho q saturação é bom sim. Abraço. Editado Setembro 12, 2010 às 14:52 por Gusmão420 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaaDwTk 0 Postado Setembro 12, 2010 às 14:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2010 às 14:57 Hey man vlw pelas respostas =D Mas ai eu tava pensando em tomar hoje pra cipa eu ter força amanha. Seria melhor eu começar a tomar hoje, amanha ou tanto faz? Vlwww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Setembro 12, 2010 às 14:57 Compartilhar Postado Setembro 12, 2010 às 14:57 Milhares de topicos discutindo creatina. Fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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