Duvidas Na Ciclagem De Mdrol .

[Wendelviana 0]

Bom, estou treinando a alguns anos, mas nunca fui muito determinado. e sempre parava ... mas a 6 meses estou treinando

intensamente e busco Hipertrofia, nesse tempo tomei alguns suplementos, como Whey protein + Dextrose + bcaa top. mas

tenho o metabolismo muito rapido, com isso tenho dificuldades em engordar, contudo tenho uma genética muito boa para divisao muscular. algum tempo para cá ouvi muito falar no M-drol, e depois de pesquisar e quase comprar Durateston e Deca, resolvi nao arriscar minha saúde e comprei M-drol.

Mas tenho muitas dúvidas: Como tomar ( 1-1-2-2 ), ? o horario certo pois malho as 18:00,? se preciso tomar Tribulus toda noite ao decorrer do ciclo e no final como TPC, ? é preciso so Tribulus e clomid no TPC ou precisa de algo mais, ? posso tomar Whey Protein 100% pure + Dextrose + Bcaa pós treino,? Preciso tomar Hipercalórico e albumina, ?

Minha alimentaçao nao está correta ainda, estou indo para nutricionista na segunda-feira ( dia em que começo o ciclo )

para ajeitar toda minha alimentaçao, pois minha meta é ganhar 10kg ! quando estiver com ela em mãos eu passo para o tópico

Minhas medidas :

Idade : 21

Altura : 1,66cm

Peso : 71kg Bf 9%

Coxa direita : 61 / Coxa esquerda : 60

Panturrilha Direita : 35 / Panturrilha esquerda : 35

Tórax/peito : 112cm

Biceps Direito : 35,4 / Biceps esquerdo : 35,1

* Fiquei devendo algumas medidas , mas na proxima semana atualizo todas. pois algumas eu nao lembro.

Treino : meu treino está dividindo em TREINO A e TREINO B. Pois estou dando total atençao ao grupos musculares da perna.

Treino A :

Extensora : 1x20 / 3x12 / 1x8 . uma perna de cada vez .

Agachamento Livre : 1x15 / 3x10 / 1x8

Leg Press : 2x10 / 2x8

Flexora em pé : 3x10

Panturrilha sentado : 2x25 / 2x20 / 1x15

Panturrilha em pé : 2x16 / 2x12 . Variando a posiçao do pé ( 8/8 = 16 e 6/6 = 12 )

Treino B :

Supino inclinado com halteres : 2x15 / 3x10

Supino reto : 4x10

Desenvolvimento : 1x15 / 3x10

Elevação Lateral : 4x8 a 10

Paralela: 4xaté a falha

Remada sentado : 2x15 / 3x8

Rosca direta: 1x12 / 4x8a10

Rosca inversa: 4x8a10

Aberto a opinioes , e sugestões pois sendo meu primeiro tópico devo ter errado algumas coisas. Espero que nao seja um tópico repetitivo, pois não consegui tirar algumas duvidas em outros post sobre Mdrol ...

[bI2unO 3]

Dá uma olhada nessa parte do fórum http://www.hipertrofia.org/forum/forum/39-pro-hormonios-e-designer-steroids/

com ctza vc vai achar algo pra sanar sua dúvida, sempre pesquise bastante, abraços

[sum41_ 18]

Dá uma olhada nessa parte do fórum http://www.hipertrofia.org/forum/forum/39-pro-hormonios-e-designer-steroids/

com ctza vc vai achar algo pra sanar sua dúvida, sempre pesquise bastante, abraços

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Wendelviana 0]

é . Obrigado

farei o topico no lugar certo...

sou novo no forum , desculpe

Editado Setembro 11, 2010 às 02:12 por Wendelviana