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Avaliem Esse Treino?

Por BodyAction
Em Treinamento

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Postado

E ae galera,não sei como chamar esse treino..mas o que acham da divisão?

segunda: perna e ombro

terça: peito e biceps

quarta: perna e ombro

quinta: costas e triceps

sexta: peito e biceps

sabado: costas e triceps

3 seçoes de 10 repetiçoes

Postado

Achei bem ruim cara, se eu fosse vc daria uma olhada nos treinos do pessoal que tem por ai, e faria algo mais convencional...

Sinergistas estao muito mal encaixados...

Abraços

Postado

Achei muitooo ruim... , como o amigo ai de cima disse , de uma olhada no treino q o pessoal posta aki , para vc teruma ideia melhor de como dividir

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