brunobernades 8 Postado Setembro 6, 2010 às 02:53 Compartilhar Postado Setembro 6, 2010 às 02:53 Galera pesquisei varias receitas de hiper caseiro e gostei muito desta. 1kg Farinha de aveia; 500g Granola; 50g Gelatina sem sabor (comprado em casas naturais); 50g Guaraná em pó; 400g Açucar mascavo; / Trocar por 1kg MALTODEXTRINA. 1kg Whey protein (Hilmar ou Glanbia - vende aqui no forum); 1kg Albumina (Saltos ou equivalente). Minha duvida, estou afim de incluir umas "gordurinhas" a mais, teria algum problema ou iria ficar ineficiente esse hiper com o Malto?? Tenho 1,81 , 65kg, meu objetivo é ganhar massa. +ou- 10kgs. Vlws galera pela atenção... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeartBreaker 39 Postado Setembro 6, 2010 às 04:03 Compartilhar Postado Setembro 6, 2010 às 04:03 Assim é ate interessante mas tem que avaliar a quantidade de nutrientes por porcao e tudo certinho , depois tento dar uma olhada e calculada pra voce , mas tem como enriquecer e melhorar mais isso ai! abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fagner 0 Postado Setembro 6, 2010 às 14:09 Compartilhar Postado Setembro 6, 2010 às 14:09 oloko ja fiz um hiper caseiro mais ensse ai tem muinto coisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Setembro 6, 2010 às 15:03 Compartilhar Postado Setembro 6, 2010 às 15:03 Você chegou a dar uma olhada NESSA RECEITA ?! Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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