Eu andei lendo que é legal usar gordura junto alguma proteina (como a albumina) para aumentar o tempo de liberação da proteina duranbte a noite.

Isso é necessário para a caseína tambem? e para as proteinas time-release (tipo o EvoPro)?

Já que elas já são time-release, há necessidade de mandar gordura junto?

Vlws

sim seria bem vindo tambem abraços

sim pelo fato de potencializar seus benefícios, ou seja, você estará "alimentado" por muito mais tempo. abraço.

O que seriam proteínas time-release?

Time-release é qndo a proteina é liberada

aos poucos assim mantendo um nivel sempre disponivel no corpo

ajudando no crescimento e evitando catabolismo etccc....

Time-release é qndo a proteina é liberada

aos poucos assim mantendo um nivel sempre disponivel no corpo

ajudando no crescimento e evitando catabolismo etccc....

Ah sim, obrigado pela informação kigoU

Abraços

Só reforçando a palavra dos amigos: É importante usar sim, as gorduras tem outros papeis além de retardar a absorção dos nutrientes.

Abraço

Obrigado Galera!!!

Só reforçando a palavra dos amigos: É importante usar sim, as gorduras tem outros papeis além de retardar a absorção dos nutrientes.

Abraço

Só para reforçar, gorduras tem papel mto importante na produção de hormônios como a testosterona durante o sono, por isso, é mto indicado a ingestão de gorduras nas ultimas refeições do dia!

Abraço.

Só para reforçar, gorduras tem papel mto importante na produção de hormônios como a testosterona durante o sono, por isso, é mto indicado a ingestão de gorduras nas ultimas refeições do dia!

Abraço.

Apoiado! Sempre defendi que não se pode tomar apenas proteina pura a noite.