Bolo De Maçã

[Visitante srta mii]

Oi Galera, navegando pelo blog da Dani Tâmega, achei esta receita que ela postou recentemente, achei interessante e como não encontrei nada parecido aqui, decidi postá-la.

Calorias: 94


Fats: 1.25 grams


Carbs: 10 grams


Protein: 10 grams

Ingredientes necessários :

• 1 copo de aveia triturada no liquidificador

• 4 scoops de whey protein de baunilha

• 2 colheres de canela

• 1/2 colher de sopa de fermento

• 1/8 colher de pimenta da jamaica (aqui vc pode colocar o gostinho que quiser, cravo em pó fica muito bom)

• 3 claras de ovos e 1 ovo inteiro

• 1/2 copo de mel ( esquentar no microondas 40segundos)

• 8 oz ( dois potinhos) baby food de maçã ( papinha de nenem)

• 4 oz ( um potinho de baby food com água)

Modo de preparar :

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus.

2. Misture a farinha ( aveia moida) , whey rotein, canela, o gostinho que escolheu, fermento em uma vasilha.

3. Misture as claras de ovos, mel, maça baby food e água (opcional) em outra tigela.

4. Adicione os ingredientes secos aos ingredientes molhados e misture bem.

5. Spray (unte) um pirex de vidro com azeite.

6. Despeje os ingredientes no pirex.

7. Asse 20 minutos.

8. 16 quadradinhos, dois quadrados por porçao.

Também há a possibilidade da calda,mas acho que ficaria muito doce, de qualquer maneira, ela postou tbm!

Calda: 1 maçã com casca picada e meia xícara de água + 1 xícara de splenda granulado + 1pitada pó de canela: levar ao fogo até criar consistência.

uma outra opçao para o bolo ficar mais incrementado é :

duas maçãs descascadas.

guarde as cascas e bata no liquidificador com o mel ,ovo, clara de ovos, papinha de maça e a água. depois misture numa tigela com os outros ingredientes secos, e mais as maçãs picadas.

Ainda não fiz, mas assim que fizer, posto aqui o sabor e se ficou legal mesmo como o esperado!

Link do blog dela : http://danitamega.blogspot.com/

Espero ter contribuído!

Beijinhos,

Mii*

[jonasdecorte 4]

Oi Galera, navegando pelo blog da Dani Tâmega, achei esta receita que ela postou recentemente, achei interessante e como não encontrei nada parecido aqui, decidi postá-la.

Calorias: 94


Fats: 1.25 grams


Carbs: 10 grams


Protein: 10 grams

Ingredientes necessários :

• 1 copo de aveia triturada no liquidificador

• 4 scoops de whey protein de baunilha

• 2 colheres de canela

• 1/2 colher de sopa de fermento

• 1/8 colher de pimenta da jamaica (aqui vc pode colocar o gostinho que quiser, cravo em pó fica muito bom)

• 3 claras de ovos e 1 ovo inteiro

• 1/2 copo de mel ( esquentar no microondas 40segundos)

• 8 oz ( dois potinhos) baby food de maçã ( papinha de nenem)

• 4 oz ( um potinho de baby food com água)

Modo de preparar :

1. Pré-aqueça o forno a 350 graus.

2. Misture a farinha ( aveia moida) , whey rotein, canela, o gostinho que escolheu, fermento em uma vasilha.

3. Misture as claras de ovos, mel, maça baby food e água (opcional) em outra tigela.

4. Adicione os ingredientes secos aos ingredientes molhados e misture bem.

5. Spray (unte) um pirex de vidro com azeite.

6. Despeje os ingredientes no pirex.

7. Asse 20 minutos.

8. 16 quadradinhos, dois quadrados por porçao.

Também há a possibilidade da calda,mas acho que ficaria muito doce, de qualquer maneira, ela postou tbm!

Calda: 1 maçã com casca picada e meia xícara de água + 1 xícara de splenda granulado + 1pitada pó de canela: levar ao fogo até criar consistência.

uma outra opçao para o bolo ficar mais incrementado é :

duas maçãs descascadas.

guarde as cascas e bata no liquidificador com o mel ,ovo, clara de ovos, papinha de maça e a água. depois misture numa tigela com os outros ingredientes secos, e mais as maçãs picadas.

Ainda não fiz, mas assim que fizer, posto aqui o sabor e se ficou legal mesmo como o esperado!

Link do blog dela : http://danitamega.blogspot.com/

Espero ter contribuído!

Beijinhos,

Mii*

Acho que vou fazer no dia do "lixo"...

Obrigado por compartilhar a receita, tava precisando de doces protéicos.

[Bruno Chester 6]

Caramba manolo... no dia do lixo um bolo desse que não tem nada de "vazio" nele.

Vou tentar fazer.

[jonasdecorte 4]

Essa Dani sempre inventando receitas pra marombeiros rsrs...

Eu achei legal, mas acho que vai ficar bem sem açucar! Nunca vi receita de bolo sem açúcar. E mel não adoça nada... Falo isso pois experimentei fazer aquelas barrinhas de proteina que ela faz, e ficou beeem sem açúcar (e só ia mel naquilo).

Principalmente se o whey for sem gosto.

Mas faz aí Mii e fala pra nós o resultado!

Bjooo

Lembrando que pode-se substituir o açúcar de qualquer receita por adoçante forno e fogão.

[Janinha 17]

Essa Dani sempre inventando receitas pra marombeiros rsrs...

Eu achei legal, mas acho que vai ficar bem sem açucar! Nunca vi receita de bolo sem açúcar. E mel não adoça nada... Falo isso pois experimentei fazer aquelas barrinhas de proteina que ela faz, e ficou beeem sem açúcar (e só ia mel naquilo).

Principalmente se o whey for sem gosto.

Mas faz aí Mii e fala pra nós o resultado!

Bjooo

KKKK olha a dona formiga ai gente.

Só de ler essa receita eu já fico com preguiça de fazer... muito grande...

Parece ser boa!

[jonasdecorte 4]

kkkkkkkkkkk pior que sou formigona mesmo

Vi a Dani com as crianças tirando foto ao lado das barrinhas que ela faz, todas felizes, sorrindo, num dia ensolarado, que beleza... Pensei: Bagulho deve ser bom.

Mas foi uma decepção... troço sem gosto

E esse "adoçante forno e fogão", nunca vi isso aqui nos mercados...

Nunca viu? Aqui no RJ eu uso da marca "Tal e Qual", vende até em farmácia.

http://www.talequal.com.br/