Ola pessoal, bem sou novo no forum, e decidi me cadastrar pois li varios topicos daqui e me interessei muito...

bem a minha duvida é a seguinte, não sei qual suplemento devo tomar...

eu tenho 1,72 e estou pesando 79 kg...sei que estou gordo pela minha altura

por isso ando praticando exercicios aerobicos...

porem eu preciso de força pois daqui dois meses farei uma prova que necessita de força...

assim eu ando treinando 1 dia aerobico 1 dia musculação...sempre alternando

mais nao ando vendo muito resultado...e queria tomar algum suplemento para me ajudar

eu preciso de algo que me de força, mais nao pode me dar gordura pois preciso emagrecer...

obs:estou fazendo dieta certo todos os dias...

Bem aguardo respostas...

desde ja muito obrigado!!

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento