Ae galera! tô usando um WHEY da probiotica e malto tb da probiotica. achei muita diferença tomar Whey para hipercalórico. mas, queria saber se quando acabo de malhar e tomo whey c malto, se eles realmente não me deixam perder massa muscular?

A única maneira de você perder massa muscular mesmo tomando malto e whey, é ingerindo muito pouco.

Do contrário, nem enche a cabeça com esse tipo de coisa. Só que não esqueça que ainda tem o dia inteiro pra você se alimentar bem e evitar o catabolismo.

Sentir fome já é sinal de que a sua massa magra está sendo "canibalizada" pelo seu corpo.

Valeu bronco! então já sei q não devo ficar sentindo aquela dor de fome quando não tenho tempo de comer. então deois do café posso tomar whey, malto e creatina ou então um hiper calórico só pra enganar a fome e esperar o almoço?

Toma um Hiper... =)