galera, mandei vir 1 pote de vit C, tava pensando em tomar junto com a arginina para ajudar na vascularização, eu tomo a arginina no meu pré-treino, que é a tarde... tem como tomar junto com a vit C sem problema?

abraços

Não tem problema algum, inclusive existe medicamento com os principios ativos Vitamina C + Arginina, o Targifor C.

Pode mandar sem medo.

Na verdade é benéfico.

Abracos

curti essa do targifor, mas ai no caso a arginina é ideal antes do treino e o vita c depois? como fassss?

arginina e vit c junto no pre treino e mais ou menos, uma hora depois da sua refeicao pre treino e espera uns 20 min pra comecar a treinar

Editado 4/09/2010 às 15:26 09/4, 2010 por brunorocha

arginina 3-9gr/dia e vit-c 1gr no maximo 2gr

agora bateu a duvida, li por ai que vit c em excesso pode causar pedra nos rins, procede a informação? eu to tomando 3g de arginina no pré, e dizem que aumenta a vascularização se tomado junto com vit C, porem, a capsula contem 1g, ai tenho que ver os melhores horarios para tomar, que seriam de manhã e antes de durmir, mais ai ja iria 3g de vit C... devo so manter a vit C ao acordar e durmir e tirar ela do pré ?