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Sugestão De Alimentos Líquidos Com Baixo I.g?

Por .Akira.
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal, dei uma busca aqui pelo fórum e encontrei sugestões de alimentos que têm baixo índice glicêmico, entretanto todos os mencionados eram sólidos. Já procurei pelo google também, mas não encontrei referência a nenhum alimento de baixo i.g. que seja líquido. Fica minha pergunta então: conhecem algum alimento (ou suplemento) líquido de baixo i.g., que possa preferencialmente ser misturado ao leite?

Postado
  • Autor

Leandro, mt obrigado. Tou querendo fazer essa mistura pro pré-treino, portanto tive que descartar os alimentos que contenham muita gordura, como a linhaça por exemplo. Mas a farinha de aveia vem bem a calhar, pois tem muito carboi, algumas proteínas e pouquíssima gordura, será a combinação que irei utilizar: farinha de aveia + leite desnatado.

Postado

Vc pode usar algo sólido e picar no liquidificador cara...

Ai vai da sua imaginação desde suco de batata-doce até msm amendoim kkkkkkkkkkkk

Mas é sério brother, qualquer carbo vc pode botar no liquidificador e boaa...

Abraço

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