bom estou tendo um problema no meu treino, atualmente estou treinando abcde. Bom o meu problema e o seguinte, uns 3 a 2 meses atrás eu treinava e levava uns 6 dias para recuperar, mas atualmente eu estou treinando e quando chega no 3 dia o musculo já esta quase totalmente recuperado. Viso que troco os exercicios todo mes e sempre vario o meu treino, mas ainda estou no sistema de abcde ja tem uns 5 a 6 meses.O que devo fazer?, estava pensando em trocar o treino para abcd ou abc2x, o que voçes acham?, vlw aguardando a resposta.

cara, meu corpo eh igual ao seu e tbm em 3 dias ja to "novo" mas nao quer dizer q so pq nao ta doendo q o musuculo esta totalmente recuperado

venho fazendo abcde e venho tendo otimos resultados, por isso nao vou troca-lo

abracos

kkkkkkkkk se tá xato italo fiiiiiiiiiiiiiiii (noob) zuera hehee

então pode ser a falta de intensidade tambem tem que ve tenta trocar os treino pra ve se muda algo

kkkkkkkkk se tá xato italo fiiiiiiiiiiiiiiii (noob) zuera hehee

então pode ser a falta de intensidade tambem tem que ve tenta trocar os treino pra ve se muda algo

vo troca pra abc2x denovo pra ver o que da.