Postado 9/08/2008 às 01:38 08/9, 2008 Ae, Tou fazendo costas + biceps no mesmo dia. São 2 exercícios de bíceps: rosca direta e rosca alternada (3x 12 com 1min de intervalo para os 2 exercícios); porém eu estou sentindo após aquela sensação de 'inxaço' do musculo uma perda desse inxaço porém não fadiga o musculo, continuo conseguindo levantar peso, etc. Meu receio é quando isso acontece estar entrando em catabolismo. Algm sabe algo sobre esse caso ou é viagem minha?? Vlw
Postado 9/08/2008 às 01:56 08/9, 2008 na minha opnião, esse inxaço deve ser do grande acumulo de sangue nos musculos quando vc tá fazendo execícios. quer ficar mais inxado? então procura saber mais sobre [b]NO2[/b] ou [b]Creatina[/b], falow?!
Postado 9/08/2008 às 02:43 08/9, 2008 O famoso PUMP, a alegria depois de executar o exercício e ver seu braço 'inxado' ;pp.
Postado 13/08/2008 às 01:25 08/13, 2008 Amigo, na verdade quando vc treina vc catabolisa o músculo. A fase de anabolismo é quando vc se alimenta e descansa após o treino. Aí sim vc "cresce". Mas desencana pq é normal acontecer isso.
Postado 13/08/2008 às 14:08 08/13, 2008 [quote name='Ferraz' post='25843' date='12 08 08']Amigo, na verdade quando vc treina vc catabolisa o músculo. A fase de anabolismo é quando vc se alimenta e descansa após o treino. Aí sim vc "cresce". Mas desencana pq é normal acontecer isso.[/quote] Excelente explicacao.. simples e direta!
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