tenho 42 de panturrilha e apenas 51 de coxas que considero desproporcional, em 5 meses de treino, apenas aumentei 1cm nas panturrilhas e 1cm nas coxas. Na minha opinião, o que aumenta a panturrilha é andar de bicicleta em marcha pesada, coisa que não faço a muito tempo.

Andar de bicicleta em marcha pesada ???

Eu não uso a panturrilha pra pedalar.

Só se vc usa ela na hora de pedalar forçando o pedal na ponta dos pés,coisa q a grande maioria dos kras q pedalam não faz .

Andar de bicicleta em marcha pesada ???

Eu não uso a panturrilha pra pedalar.

Só se vc usa ela na hora de pedalar forçando o pedal na ponta dos pés,coisa q a grande maioria dos kras q pedalam não faz .

Cara, tem um monte de gente que vai trabalhar de bicicleta e andei reparando nessas pessoas e mtos tem uma panturrilha fodástica.

É musculação não faz a panturrilha crescer mas sim o excesso de peso em cima dela, alguém já viu alguma pessoa obesa com panturrilha fina?

/lulz