brunobernades 8 Postado Agosto 31, 2010 às 17:40 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 17:40 E ae galera blz? tenho 21 anos, 1,81 65kg e treino a 3 meses. começei a suplementação com o 100% pure whey da probiotica + dextrose sempre postreino. Tive alguns ganhos razoaveis, porem acho que foi mais por causa que estou no inicio da academia. Quem ja tomou suplementos que deram bons resultados, poderiam me dar as dicas de como era a suplementação e tudo mais. Lembrando que sempre procuro o custoXbenefico. Vlw galera!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Agosto 31, 2010 às 17:43 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 17:43 pelo custo de um whey da probiotica eu ainda prefiro o whey hilmar,34 reais o kg,o melhor CxB do mercado. como voce ta começando a musculação agora,acho legal ficar com o basico,whey,dextrose e talvez uma albumina,nao precisa mais que isso,tenha uma dieta boa e voce logo vera seus ganhos, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Agosto 31, 2010 às 17:48 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 17:48 eu no seu caso tomaria coragem para pesquisar... é sempre bom , principalmente no começo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miguelito 18 Postado Agosto 31, 2010 às 17:53 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 17:53 pelo custo de um whey da probiotica eu ainda prefiro o whey hilmar,34 reais o kg,o melhor CxB do mercado. como voce ta começando a musculação agora,acho legal ficar com o basico,whey,dextrose e talvez uma albumina,nao precisa mais que isso,tenha uma dieta boa e voce logo vera seus ganhos, abraço O mesmo aconselhava a você seguir o que diz o broggui? e o mais importante e a dieta e o tipo de treino para os seus objectivos e não a suplementaçao . espere mais um pouco para tomar outros suplementos deixe primeiro seu corpo se acostumar depois verá ganhos essencial e a dieta. Mais alguma duvida diga Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dskyrlz 5 Postado Agosto 31, 2010 às 21:33 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 21:33 Cara, melhor suplemento de todos pra vc é esse: http://c8.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/o5201a82d/5527056_5Jrjf.jpeg É isso que leva nego BURRO a usar AE's levianamente com 2 meses de treino, nego começa a treinar, nao entende porra nenhuma, já quer sair comprando suplemento mas não sabe nem o que é TMB =/ PESQUISE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor2010 1 Postado Agosto 31, 2010 às 21:35 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 21:35 arroz e feijão, segundo meu professor de biologia, arroz + feijão te fornecem todas proteínas, é o combo protéico e de carboidratos que existe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dskyrlz 5 Postado Agosto 31, 2010 às 22:13 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 22:13 arroz e feijão, segundo meu professor de biologia, arroz + feijão te fornecem todas proteínas, é o combo protéico e de carboidratos que existe Arroz e feijão nao tem proteínas (em quantidades significativas). A não ser que vc coma 0,5kg de arroz e 250g de feijão numa mesma refeição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Agosto 31, 2010 às 23:24 Compartilhar Postado Agosto 31, 2010 às 23:24 Sem pesquisa. Fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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