Bom, o tempo aqui no estado de sp ta tenso, umidade baixa pra kacete e parece que to resfriado faz 1 mes, desde que comecei a fazer abc2x eu acordo com nariz escorrendo, dor de cabeça, corpo meio quente, aqueles sintomas de resfriado, alguem sente a mesma coisa? será que é causado pelo treino? a dieta ta impecavel, 4000mil Kcal e talz, mas ta tenso, ta atrapalhando muito os ganhos, tem semanas que chego a perder peso parece, apesar de ter aumentado 14kg no supino nesse mes, aumentei bem legal os pesos até, mesmo com esses sintomas, sera o tempo? o treino? alguem ta sentindo a mesma coisa?

Editado 27/08/2010 às 15:17 08/27, 2010 por rockbalboa

1 mês resfriado? Pode ser outra coisa eim, tem que ver tua ingestão de vitaminas, minerais, etc diárias e outra vitamina C ta tomando? O treino em si ja baixa o sistema imunológico eu aconselharia tu parar 1 semana com uma boa alimentação, com frutas, verduras, legumes, pode adicionar um polivítaminico também e uma glutamina se tiver dinheiro.

1 mês resfriado? Pode ser outra coisa eim, tem que ver tua ingestão de vitaminas, minerais, etc diárias e outra vitamina C ta tomando? O treino em si ja baixa o sistema imunológico eu aconselharia tu parar 1 semana com uma boa alimentação, com frutas, verduras, legumes, pode adicionar um polivítaminico também e uma glutamina se tiver dinheiro.

Tomo 1g de Vit C em jejum todo santo dia, já o polivitaminico eu não uso, como pouca verdura inclusive, será aí o problema? será necessario mesmo parar?

Faz o teste cara, começa a comer bastante verduras, legumes, frutas, alimentos com níveis altos de vitaminas, e manda um polivitaminico nem para de treinar se ainda continuar resfriado dai tu para uma semaninha pra ver.