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Exercício Lou Ferrigno Pumping Iron

Por matheuslol
Em Treinamento

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Postado

ombro, nome desse exercicio é desenvolvimento com a barra frontal.

https://www.saudeja.com.br/listgroup.aspx?idListGroup=ombarra aki está a execução e os musculos que ele recruta.

*

Este exercício básico solicita principalmente:

- os deltóides, porções anterior e externa;

- o feixe clavicular do peitoral maior;

- o trapézio;

- o tríceps braquial;

- o serrátil anterior.

abraço

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