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Iogurte + Albumina

Por zealdo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ae galera , pra tirar um pouco o gosto de sempre do leite + albumina , eu começei a fazer assim: Iogurte de morango + 30g albumina + aveia sabor morango.... eu vou ter alguma perda de proteina , ou algo do tipo ... posso continuar? fica muito melhor =)

Postado

HUMM,BOA IDÉIA A SUA VOU TOMAR TB.E ANTES DE DORMIR TOMO ALBUMINA PURA,NADA DE AVEIA,OU OUTRA COMBINAÇÕES POIS É DURANTE O SONO QUE CRESCEMOS,E QUANDO INGERIMOS ALGUMA FONTE DE CARB ANTES DE DORMIR ELEVA-SE A INSULINA PREJUDICANDO O NOSSO GH NATURAL(HORMÔNIO DO CRESCIMENTO).

BJSS!!!

  • 3 anos depois...
Postado

haha eu faço isso tmbm e fica muito bom

coloco granola + 50g de aveia

mas os iogurtes desnatados aqui sou eu que preparo contem um pouquinho de whey tmbm

se quiserem a receita eu posso passar ela p vcs

flw

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